Avant la chirurgie
Cheminement clinique ERAS
Vous faites maintenant partie d’un programme de récupération rapide appelé « ERAS ». Ce cheminement clinique a pour but d’améliorer votre séjour à l’hôpital, vous offrir une guérison optimale et réduire votre séjour à l’hôpital.
Les différents onglets ci-dessous font mention des piliers du cheminement clinique ERAS tels que:
- l’optimisation de votre statut nutritionnel et physique;
- la promotion d’une diminution de votre prise de tabac;
- une diminution de votre consommation d’alcool.
Afin de bien saisir l’ensemble du cheminement clinique ERAS, il est essentiel de lire votre « Passeport » avant votre chirurgie. Il est primordial que vous ameniez ce passeport à tous vos rendez-vous à l’hôpital ainsi que la journée de votre chirurgie:
Nutrition
Avant votre chirurgie, il est fortement recommandé de consommer une diète riche en protéine afin de vous permettre d’améliorer votre état nutritionnel avant votre opération. Celle-ci vous permettra ainsi une guérison plus rapide.
Aliments riches en protéines :
Les exercices de Kegel
Les exercices de Kegel sont aussi appelés « exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien ».
La complication la plus commune de cette chirurgie est l’incontinence urinaire. Celle-ci peut durer jusqu’à 24 mois après l’opération.
Ces exercices vous aideront à contrôler les pertes urinaires involontaires (incontinence urinaire) après la chirurgie. En pratiquant ces exercices, les muscles du plancher pelvien seront plus développés et renforcés.
Important
Idéalement, vous devez pratiquer ces exercices dès l’annonce de la chirurgie par votre urologue et les reprendre au retrait de la sonde urinaire après la chirurgie.
Cet exercice ne doit pas être fait en même temps que vous urinez :
- Contractez les muscles autour de votre anus. Cet exercice renforce tous les muscles de votre plancher pelvien.
- Serrez les muscles pendant 5 secondes puis relâchez-les pour la même durée de temps. Répétez cet exercice 10 fois par jour. Il est recommandé de faire ces exercices souvent, mais sur de courtes périodes.
Pour plus de renseignements et pour plus d’exercices, consultez les conseils dans l’onglet exercices de Kegel. Prenez note que certains exercices ne vous sont pas destinés
Tabac
Il est fortement suggéré d’arrêter de fumer complètement 2 à 4 semaines avant votre chirurgie afin de diminuer votre risque de complication pulmonaire après votre chirurgie, améliorer la guérison de votre plaie opératoire et faciliter la gestion de votre douleur après l’opération.
Si vous souhaitez trouver de l’aide pour diminuer ou arrêter complétement votre prise de tabac, il existe plusieurs ressources disponibles pour vous :
- Pour les résidents de Laval,
Cible-Santé (450 978-8300, option 1, poste 13169); - Le pharmacien de votre pharmacie de quartier;
- Votre médecin de famille;
- Le
centre d’abandon du tabac au 1 866 JARRETE (527-7383).
Vous pouvez également consulter quelques conseils pour vous aider à arrêter de fumer.
Consommation d'alcool
Il est fortement suggéré d’arrêter toute boisson alcoolisée 7 jours avant votre chirurgie.
L’alcool est une substance qui pourrait interagir avec vos médicaments ou ceux administrés à l’hôpital et augmenter votre risque de saignement et de complications.
Si vous souhaiter obtenir de l’aide dès maintenant :
- Alcochoix+ (région de Laval) : 450 622-5110, poste 64005
- Alcochoix+ (site Internet général)
Activité physique
Avant votre chirurgie, il est important de rester actif et de garder votre corps dans le meilleur état possible. L’activité physique n’a pas besoin d’être complexe.
En effet, une marche de 15 minutes autour de votre domicile est suffisante pour améliorer votre forme physique avant votre opération. Si vous êtes déjà une personne active, maintenez vos saines habitudes. Pour de plus d'information, référez-vous à votre passeport de chirurgie.