Prévention
Avoir de bonnes habitudes de vie, les acquérir, les maintenir, ça commence par un premier pas, aussi petit soit-il… Tout est une question de choix : faire de l’exercice régulièrement, cesser de fumer, augmenter sa consommation de légumes et fruits… Même les plus petits changements apportent des bénéfices. Voici quelques recommandations :
- Cessez de fumer
- Protégez votre peau du soleil
- Évitez le surpoids
- Soyez actif 30 minutes par jour
- Besoin de conseils?
Consultez un kinésiologue accrédité près de chez vous
- Besoin de conseils?
- Réduisez votre consommation de viande rouge
- Consommez en abondance fruits, légumes et légumineuses
- Limitez votre consommation quotidienne d'alcool (hommes : 2 verres / femmes : 1 verre)
- Limitez votre consommation de sel
- N'utilisez pas de suppléments pour prévenir le cancer
Consultez notre section sur les saines habitudes de vie- Visitez le site de la Fondation québécoise du cancer pour en savoir plus!
