Le Québec vivra son premier épisode de chaleur de la saison. Laval devrait voir le mercure dépasser les 30 °C durant les trois prochains jours. La Direction de santé publique en profite pour rappeler les mesures de prévention à suivre pour éviter les problèmes de santé liées à la chaleur. Ces mesures sont valables, même en temps de pandémie.
- Boire beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif.
- Passer 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.
- Prendre au moins 1 douche ou 1 bain frais par jour ou rafraîchir sa peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée.
- Réduire les efforts physiques.
- Ne jamais laisser un enfant seul dans une voiture ou une pièce mal ventilée.
La Direction de santé publique conseille aussi à la population de prendre des nouvelles de leurs proches âgés ou qui souffrent de problèmes de santé physique ou mentale afin de s’assurer de leur bien-être.
Qui sont les personnes à risque?
Lorsqu’il fait très chaud, toute la population peut souffrir de problèmes de santé allant de la déshydratation au coup de chaleur, en passant par la fatigue, les étourdissements ou les malaises. Certaines personnes sont plus vulnérables et peuvent voir leur état de santé se dégrader rapidement :
- Les personnes âgées de 65 ans et plus
- Les personnes souffrant de maladies chroniques cardiovasculaires, respiratoires, rénales ou de diabète
- Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale (surtout schizophrénie ou dépendance à l’alcool ou aux drogues)
- Les enfants âgés de 0 à 4 ans.
Vivre dans un îlot de chaleur constitue un facteur de risque accru pour ces personnes.
Pour obtenir plus d’information, consultez notre page sur la chaleur.
Pour de l'aide
- Appelez Info-Santé/Info-Social en composant le 8-1-1 pour toutes questions au sujet de votre santé ou de celle d’un proche.
- Votre vie ou celle d’un proche est en danger? Composez le 9-1-1.